上坡：易于向前移動，膝蓋自然風，兩腿加強蹬力，腳底放在地面上或腳底下，也可在腳底前放在地面上，步幅稍小，步速快，手臂和腿系緊。描述揮桿動作。定向越野為您分享山地觀光之意。NG步：下坡：身體向右或向后傾斜，膝蓋略微彎曲，腳先著地，手臂輕輕擺動，身體聚焦文字。移動。不要走得太快或跑得太快，以免損壞連桿或拉傷肌肉。

   當斜坡陡峭時，你可以在蜿蜒的道路上上上下下。必要時還可以用俯臥、側身或雙手幫助地面著陸?；脱┥剑撼褂靡陨吓_階外，還可以使用鏟、鎬、步等采礦工具?；蛘哂檬趾湍_挖，推，三個把手，稍微動一下臺階爬和爬。

   穿過森林時，應小心地將灌木拉回樹枝，避免荊棘對身體，不了解草和樹木，不要自由攀爬，防止刺傷，不論使用方法好。山脈;在穿過石頭浮石區域后，你應該將腳放在裂縫或凸起上，盡可能地攀爬，并牢牢地植入你的腳以幫助攀爬。必要時，你應該感受到踩到巖石上。防止它掉下來。

   濟南戶外拓展訓練是一門戶外體驗性培訓課程?？臻g線由天、地、水組成。同時，體驗式訓練的條件也使學生批判性地融入其中。因此，在危機發生的過程中有培訓。