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戶外拓展訓練滑雪注意事項

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戶外拓展訓練滑雪注意事項

發布日期:2019-07-08 作者: 點擊:


   戶外拓展訓練時滑雪初學者注意事項:


   1、兩個板平行下滑,加速時快速打開尾翼,然后收回尾翼,逐漸下滑,然后展開。


   2、雪鞋夾固定到踝關節不移動的程度。這樣可以防止腳踝扭傷。


   3、當你心情不好時,主動滑到一邊,不要后仰。


滑雪注意事項


   4、別把雪棒放在手腕上。當你摔倒的時候,把它扔掉。


   5、在滑行后,你可以逐漸感覺到你的腳在外面用力推,體驗犁式剎車。


   6、彎曲膝蓋,將雙腳聚焦于前腳,用兩條滑雪板的內緣滑動,兩塊滑雪板頂端之間的距離約為10厘米,將滑雪板的尾部轉很大,保持姿勢,再滑下來。這控制了滑雪的速度。


   滑雪者自我保護措施:


拓展訓練


   為了防止滑雪過程中皮膚的水分流失和皮膚灼傷,可以使用一些防止水分流失和功能的油性皮膚護理產品,然后對暴露的皮膚使用具有防水效果的防曬霜。在頂部,通常每兩個小時施加一次。因為它是陰天,陰天時紫外線仍然很強。如果您覺得冷風在滑動過程中對臉部過于刺激,您可以選擇只露出眼睛的頭盔,再加上一副完全封閉的滑雪護目鏡,可以完全遮住臉部,可以防止寒風侵襲面部皮膚。建議隨身攜帶以上物品。


   足夠的防寒衣服,普通的冬季衣服可以,選擇是好的滑雪服。喝酒后去滑雪是不合適的,就很容易凍傷。


   此外,還應注意不要單獨下去。至少有三個人一起走在雪道上。事故發生時,一人搶救現場,另一人尋求幫助,使事故發生后無人知曉,無人搶救。


本文網址:http://www.178459.tw/news/566.html

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